Velkommen til Sport og Fitness Vildbjerg.

Holdet er for alle uanset alder (16+) og størrelse, træningserfaring og udgangspunkt; der
er ingen krav til grundformen. Vi sørger for motiverende træninger, der udfordrer dig på
netop dit niveau.
Vi forsøger gennem en god blanding af puls- og styrketræning, med hovedvægt på
sidstnævnte, at tilbyde en alsidig træning, hvor målet er en stærk, tonet og velfungerende
krop.
I løbet af timen bruger vi, foruden egen kropsvægt, forskellige redskaber i træningen, hvor
vi hver gang kommer hele kroppen igennem. Her er ingen svær koreografi, så ALLE kan
være med.
Der vil være positiv opmuntring, guidance, højt humør og god, energifyldt musik, så du
opnår meget mere, end du gør, hvis du træner alene.
Der er ikke to træningsaftener, der er ens.
Vi garanterer sved på panden, ømme muskler og at vi har det sjovt sammen.

Vi ses!

OBS: Medbring indendørssko og gerne en flaske vand.

Instruktører:

Vibeke Overgaard

Samantha

Hatha yoga med fokus på kropsholdning, balance samt styrkelse af muskler især i nakke, skuldre, ryg og lænd/bækken